最近ビルベリーのサプリメントをよく見かけることが多くなりました。

 

ビルベリーのサプリメントの効果について

 

それだけたくさんの人に支持されているということですが、ではどんな人に選ばれているのでしょうか?やはり一番は、眼精疲労への効果や視力回復など、目に対する効果を期待する人々です。というのも、ビルベリーにはアントシアニンという色素が含まれており、これが目のしょぼつきや疲れやかすみなどに強い効果があるのです。そもそも人は物を見る時には目の網膜に物を映し出します。

 

そして、その網膜にはロドプシンというたんぱく質が存在していますが、ロドプシンは加齢や疲労などの影響でどんどん低下していきます。しかしアントシアニンには、このロドプシンの再合成を促して活発にする働きがあるので、眼精疲労を改善し、視力回復などにも効果が期待できるのです。しかも、ブルーベリーの3倍のアントシアニンを含んでいると言われています。そして、ビルベリーのサプリメントを摂取したことで、夜間の視力が向上したり、まぶしい光を見た後の視力回復時間が短くなったり、暗い所に目が早く順応するなど、様々な研究結果も出ています。

 

また、それ以外にも、ブルーライトのダメージを抑制してくれるため、ブルーライトによる体内時間のずれや目の疲れにも効果があります。そしてアントシアニンは、目の周りの毛細血管を強くて丈夫な破れにくいものにしてくれるため、糖尿病性網膜症の予防にも強い効果が期待できます。このように、特に目に対する効果を期待して摂取している人が多いです、しかし、それだけでなく他にも、アントシアニンの活性酸素を除去する抗酸化作用によって、細胞や血管へのダメージを減少させて生活習慣病の予防効果があったり、血液中の血小板の凝固作用を抑制して血流を改善することで、肩こりや冷えや免疫力の低下を予防・改善したりなど、目の疲れ以外にも、様々な効果が期待できるのです。このように、ビルベリーのサプリメントには、目に対する効果や生活習慣病の予防や血流改善効果など、幅広い効果が期待される点が支持されているのでしょう。